レッスンについて
どのレッスンでも、アラブ音楽をバックにストレッチ＆ウォームアップからはじめ、基本動作の説明＆実演、反復練習をします。
その日取り組むムーブメントをより理解しやすいよう、筋トレなども行います。
各クラスの課題振付をベースに、ベリーダンスの流れるような動き、独特な音の取り方、時にはアラブ文化に触れながら、しなやかさとベリーダンスにおける引き出しを増やしていきます。
楽しみ。上達。定期的な運動の為。
様々な目的を持った生徒さんたちがお互いを認め合いながら楽しくレッスンしています。
ぜひ一度体験にお越しください！
各レッスン詳細
♦アルワーハ月曜
10:00～11:00
♦アルワーハ木曜
13:15～14:15
スタジオBELL
（JR中央線国立駅北口徒歩9分）
ニコニコきれいママになれる
ベリーダンス
【対象】
・初心者の方
・筋力、体力アップしたい方
・体全体を引き締めたい方
・育児ストレスを解消したい方
・基礎を見直したい方
いつも自分のことがあと回しになってしまうママにこそ来て欲しいベリーダンスレッスン。出産を経験したからこそ感じる体の不調など、骨盤底筋トレーニングを交えながら改善を目指します。
心と体に向き合うことで生まれるゆとり。ニコニコきれいママになれたら、ますます家族にも自分にも優しくなれる。
決まった日時に決まった場所で、決まったメンバーとともに一緒に魅力的になりましょう！
時々、お楽しみ企画で大人の遠足も開催しています♪
レッスン開催は、第1～第3月曜日と木曜日。祝日の場合は、翌週開催に繰り越されます。
【お月謝】7,500円（月3回）
※通い放題は10,000円／月
【ドロップイン】3,500円／回
2023年11月より
【チケット】制度 導入
15,000円／5回
※有効期限なし
♦アルワーハ日曜
9:00～10:30
Studio Sun and Moon
（四ツ谷三丁目駅）
貴女の魅力を引き出す
ベリーダンス
【対象】
・ベリーダンス歴1年以上で基本動作を理解している方（ご不明な場合はご相談ください）
・ご自身の個性を引き出したい方
・魅せるベリーダンスを踊りたい方
・メンバーと互いに認め合い向上し合う意思がある方
大人女子のための日曜朝活ベリーダンス。ベリーダンスをより深く学びたい方向けのレッスンです。
オリエンタルダンスのみにとどまらず、プロップ使用、ハリージやダブケなど中々習う機会のない民族舞踊もレッスンで学びます。
朝一のレッスン後は日曜日が有意義に過ごせます。
オンライン対応あり。
スタジオ参加とオンライン参加の行き来可。
スタジオ参加の場合
【お月謝】11,000円（月4回）
【ドロップイン】3,500円／回
オンライン参加の場合
【お月謝】5,500円（月4回）
【ドロップイン】1,750円／回
♦ノアダンス教室 新宿校
木曜 19:30～20:35
♦ノアダンス教室 銀座校
日曜 12:30～13:35
丁寧に踊れるようになる
ベリーダンス
【対象】
・初心者の方
・筋力、体力アップしたい方
・体全体を引き締めたい方
・基礎を見直したい方
ノアダンス教室で担当している超入門レッスンの２クラスです。
初心者に陥りがちな「なんとなく」から抜け出して、楽しく、いつの間にか丁寧に踊れるようになるためのサポートが受けられるベリーダンスレッスンです。
奇数月に新しい課題（簡単な振付）に取り組んでいますので、不安な方は奇数月を狙って通い始めてくださいね。
こちらは外部スクールでのレッスンです。
詳しくは下記URLからご確認ください。